2017. július 24., hétfő

Outfit mindössze 6.000 forintból

A múltkoriban kedves barátnőmmel, Bettivel volt egy teljesen random fotózásunk, ami abból indult, hogy megkértem, csináljon már rólam egy új profilképet a Facebookra, mert már annyira unom, ami van :D Ő pedig mivel igazán kedves, és szívesen fotózgat, ezért rá is bólintott, aztán olyannyira belejöttünk, hogy egy egész outfit fotózás kerekedett belőle, amit most veletek is megosztok, bár nézzétek el nekünk, hogy ez igazából egy amolyan örömfotózás lett, szóval nem igazán fókuszáltunk arra, hogy az outfit apró kis részleteit is lefotózzuk :) 
Ez az outfit egy hűvösebb nyári napra tökéletes, amikor nincs 35 fok, de azért ki ki kacsint a nyári napsugár a felhők mögül, szóval fogadjátok szeretettel :) 





A felső egy teljesen átlagos, olcsó Tezenises darab, amit nagyon szeretek, mert igazán jól kihasználható, egyszerre jó sportosabb és kicsit csajosabb összeállításokhoz, ezért nagyon jól variálható, számomra a tökéletes nyári alapdarab.
A szoknyát most vettem a H&M-ben a leárazások alkalmával, ugyanis féláron jutottam hozzá ehhez a csodához! Amióta velem van, a hűvösebb napokon szinte mindig ehhez nyúlok, mert nagyon kényelmes, csinos és örök darab! Egy igazi álom vált valóra azzal, hogy hozzám került. :)






Először nem hittem a szememnek, hogy ez a szoknya le van árazva, aztán megláttam, hogy azért, mert ez az utolsó darab belőle, és pont a méretem! Nem hagyhattam ott, ezt azért be kellett látnom, főleg, hogy amikor felpróbáltam, még jól is állt :) Bár azt mondják, hogy kicsit boszis vagyok benne, de hát egye fene, ha ez az ára, én vállalom, leszek boszorkány, csak adjatok hozzá egy seprűt is :D
A karkötőket a C&A-ban vettem, azok is újak, mindössze egy ezresért jutottam hozzájuk, ami szerintem szuper ár, ugyanis én magam nem vagyok egy nagy ékszerkészítő, és teljes áron igen túlározottak ezek a kiegészítők. Így viszont teljesen korrektnek éreztem, szóval nem tudtam otthagyni!
A napszemüveg pedig a PTE szóróanyaga, szóval ezen is látszik, hogy mennyire random volt az outfit fotózása, de talán éppen ezért lettek ennyire hangulatosak ezek a képek, és talán pontosan ezért lett ekkora kedvencem az összes :)
A legjobb pedig az az összeállításban, hogy rendkívül olcsó volt mindegyik darab, amit viselek. 1000 forint volt a karkötő, a szoknya 3500 forint, a felső pedig 1600 forint (mert kettőt vettem együtt, és úgy olcsóbb). Ha összeadjuk, az 6.100 forint, a kiegészítővel együtt! :) 
Nagyon jól éreztük magunkat a képek készítése közben, és abban is biztos vagyok, hogy nem ez lesz az utolsó ilyen kis fotózásunk, ugyanis mindketten úgy éreztük, hogy ebből még nagyon-nagyon sok jót hozhatunk ki, főleg akkor, ha úgy is készülünk, hogy ebből fotózás lesz. :D

Nálatok mi az abszolút favorit ruhadarab a hidegebb nyári napokon? :)
This entry was posted in

2017. július 21., péntek

Elfogytak 2017 tél-tavasz

Nagyon rég volt már elfogyott termékes poszt, és hát most éppen ezért elég durva adag termékről fogok írni, ahogy az a fenti képen is látszik, de mindegyikről csak röviden, néhány szóban, hogy ne legyen extrán hosszú ez a bejegyzés, mert azt úgysem olvasná végig senki (ha Te a felemelő kivételek között vagy, le a kalappal!) :)
Először is jöjjön a hajápolás! 
L'oréal Paris Elseve Nutri-Gloss sampon és balzsam: Nos, a két termék majdnem ugyanakkor fogyott el, ami nálam nagy furcsaságnak számít, bár gyanítom, hogy ebben az is közrejátszott, hogy bizony kicsivel kisebb kiszerelésű a balzsam :) Szóval ez nagyon pozitív volt, plusz a terméket is nagyon szerettem, ugyan extra csillogást nem kapott a hajam tőle, de nagyon szerette, 4-5 napig nem kellett újramosnom, amikor ezt használtam, szóval le a kalappal, szuper termék! Nem nehezíti el a hajat és az illata is szuper :) Simán újravenném, bár most egy másik párost használok, ami az egyik Pixiben volt, de amint az elfogy, valószínűleg ez után a páros után nyúlok majd! :)
Balea szárazsampon: Kipróbáltam a Batiste szárazsamponok után a Baleás verziót is, ami nem volt rossz, bár szerintem eléggé befogta a hajamat, hiába volt sötét hajra való a termék. Hatékony is volt, bár számomra nem adta azt a színvonalat, amit a Batistok, viszont az ára sokkalta kedvezőbb, szóval kétesek az érzéseim, akik sokallják a Batiste árát, azoknak tudom ajánlani, én viszont nem hiszem, hogy újra ezt vásárolnám, mert olyan sokat nem használom, hogy ne érné meg megvenni a drágább verziót :)
Jöhet az arc és testápolás szekció!
Dove Derma Spa testápolók: Én mind a kettő testápolót nagyon szerettem, és az a helyzet, hogy ezeket bármikor újravásárolnám. A barnítós testápoló nagyon tetszett, mert igazán jó volt a tavaszi időjárás alatt, hiszen könnyed és felkészítette a bőrömet az egyre erősebb napsugárzásra is, adott egy gyenge barnaságot, körülbelül 2-3 árnyalatot barnított rajtam. Ami nagy szó, és a legjobb, hogy nekem egyáltalán nem volt foltos a végeredmény és sárga sem! Számomra ez az ideális barnító testápoló :) A másik verziója elvileg segít a bőrünk kiegyenlítésében és enyhíti a narancsbőrt. Ezt a téli időszakban használtam, és az a helyzet, hogy engem nem teljesen győzött meg arról, amire hivatott lenne. Ha csak egy szimpla testápolónak vesszük, akkor tökéletes, mert nem túl zsíros, könnyen eldolgozható és fantasztikus az illata, akárcsak minden Dove testápoló :) Szívesen újravásárolnám őket, és igazából most is egy Dove testápolót használok, csak egy másik családból :)
The Body Shop testvaj: Elfogyott az első Body Shop testvajam, ami első termék volt a márkától amit kipróbáltam. Nagyon kíváncsi voltam, hogy vajon ez a termék tényleg hozza-e azt, amit már oly sok helyen olvastam! És az a helyzet, hogy egyáltalán nem csalódtam benne. Ez egy szuper termék, aminek ugyan nagyon húzós az ára, viszont egy-egy jó akció keretében érdemes lecsapni rá, mert a téli hidegekben nekem nagyon jó szolgálatot tett. Szuper pihe-puhává varázsolta a bőrömet, nagyon kellemes illata volt, könnyen eldolgozható és gyorsan beszívódik attól függetlenül, hogy milyen zsíros termékről van szó. Még a párom is megjegyezte, hogy milyen jó illatú a bőröm, és hogy mennyire tetszik neki, szóval ha alkalmam lesz akciósan hozzájutni, szinte biztos, hogy le fogok rá csapni újra! Teljes áron azonban számomra nem éri meg :)
Isana kézkrém: Ez a kézkrém jó sokáig bírta a táskámban, és teljesen jól tette a dolgát :) Semmi különös, de jó illata volt, jól hidratált és gyorsan beszívódott. Nem hagyott maga után fura érzést, szóval valószínűleg újra a táskámban fogja végezni, mert ár-érték arányában verhetetlen! 
Helia D arckrém: Ezt az arckrémet ajándékba kaptam, és bár nem vártam tőle sokat, de igencsak meglepett. Nagyon kellemes érzet volt használni, ez volt az első géles állagú arckrémem, de szerintem nem az utolsó :) A kis masszírozó gyöngyök pedig külön jó érzést keltettek, amikor az arcomba masszíroztam be a terméket. Nem pipálta le a kedvenc arckrémemet, de mindenképp figyelemre méltó termék, amit szerintem érdemes kipróbálni :)
L'Oréal Skin Perfection nappali arckrém: Ebből már nem ez az első, amit elhasználtam, de valószínűleg nem is az utolsó! ITT írtam róla bővebben, szóval nem szaporítanám tovább a szót, csak annyit mondok róla, hogy szuper termék, szuper áron, biztosan újra nálam fog landolni :)
Jöhet a higiéniai szekció! :D
Nivea Care&Cocoa tusfürdő: Nagyon szerettem ezt a terméket, és ebből sem az elsőt használtam már el :) Továbbra is szupernek tartom, jól hidratál, kellemes illatú, nagyon jó állagú és kíméletesen tisztít. Bármikor újravenném, és valószínűleg ez meg is fog valósulni :)
Rexona dezodor: ezt a deót sem először láthatjátok már a blogon, hiszen ezt is mindig újra és újravásárolom, mondjuk most egy kicsit újítottam, és nem ezt a stiftes változatot, hanem a fújósat vettem, de azzal is tökéletesen meg vagyok elégedve :) Szóval igen, újravenném még bármikor!
Signal White Now fehérítő fogkrém: ez a fogkrém nekem nagyon tetszett, egy Pixivel jutott hozzám, de valószínűleg újra is fogom venni. Szépen fehérítette a fogamat, jó íze volt és hosszú távon friss leheletet biztosított. Szóval nagyon jó kis termék, de az ára azért gondolkodásra késztet, így kétszer is meggondolom majd, hogy mikor veszem újra, talán akciósan ;)
Touchland kézfertőtlenítő: Ez a kézfertőtlenítő permet nekem nagyon bejött, igazán szuper volt, hogy csak két fújás és máris szuper tiszta a kezem. Nagyon jó illata is volt, viszont a végén egyszer csak elpárolgott és elkezdett folyni is. Szóval hosszú távon sajnos nem érte meg az árát, ami ráadásul nagyon borsos is volt! Jó kis termék, de a negatívumok miatt nem venném újra. Ez pedig igazán kár, mert felemelő érzés volt ezt a pumpás verziót használni!
Eucerin tusfürdő: ez is egy Pixiben jött hozzám, és bizony utazásnál jól jött a kis kiszerelés, kellemes volt a használata is, és hát nem ez volt az első tusfürdő olaj, amit az Eucerintől kipróbáltam, és hát ebben sem kellett csalódnom. Kellemes volt használni, kíméletesen tisztított, minden elvárásomnak megfelelt. Egyedül az ára az, ami miatt nem venném meg újra, mivel ha ilyenre adnám a fejem, akkor inkább az Atopicontroll verziót választanám, ami a bőröm miatt megfelelőbb számomra.  
Jöhet a micellás víz és köröm szekció :D
Mint láthatjátok, elég sok mini micellás vizet használtam el, amik a karácsonyi-újévi utazásokkor és kiruccanásokkor voltak nagyon jó társaim.
Igazából mindegyikkel meg voltam nagyon elégedve. A Garnieresből nem ez az első, amit vettem és nem is az utolsó, a Vichy pedig szintén ismét megtalálható itthon :) Nagyon szeretem mind a kettőt, egyedül a Vichy árát tartom kicsit sokkolónak, de néha, akcióban azért elfér! A Maybelline-es verziót az adventi kalendáriumomnak köszönhetem, viszont annyira nem voltam vele megelégedve, mint vártam, így nem valószínű, hogy újravenném. A La Roche Posay verziók pedig szintén nem voltak rosszak, azok egy-egy Pixivel landoltak nálam, de nem győztek meg annyira, mint a Vichy terméke :) 
A mini körömlakklemosó szintén Maybelline Adventskalendar szerzemény és szintén nem győzött meg arról, hogy nekem azt kellene megvennem, így hát inkább a továbbiakban is kikerülöm a polcokon. A nagy kiszerelés talán a Pennyből van, de nem biztos, ez egy amolyan gyors vásárlás volt, ami igazából nem volt rossz, mert nem szárította a bőrömet, és gyorsan lehozta a körömlakkot is, szóval a célnak megfelelt :)
Az Essence átlátszó körömlakk pedig sok-sok manikűrnél volt hű társam, és egyben szinte az első körömlakk, amit el tudtam használni anélkül, hogy beszáradt volna. Szóval jó kis termék volt, szép csillogást adott minden körömlakknak, én nagyon szerettem. Éppen ezért egy másik Essence terméket vettem meg ennek a helyére.
Ez pedig már az utolsó adag, amolyan vegyes vágott.
Beyonce parfüm: ezt a parfümöt nagyon szerettem, eleinte igazán imádtam és óvatosan is bántam vele, végül azonban a végén már megcsömörlöttem tőle, és más illata lett a bőrömön, így sajnos nem fogom újravenni, de egy szaglászásra mindenképp ajánlom, ugyanis szerintem megérte az árát, kellemes illatú, viszonylag hosszan is tart az illata, szóval szuper termék :)
Gucci Bamboo parfüm minta: ez is nagyon tetszett, meglepően meggyőzőnek találtam, bár az ára nem kedvez nekem. Lehet, hogy ha egyszer rámszakad a bank, akkor erre fog esni a választásom, bár az a helyzet, hogy van egy bvlgari parfüm, amit nem tud lekörözni, szóval szerintem hosszasan tanakodnék, hogy mi legyen! Addig pedig csak kívánságlistán marad :)
Labello ajakbalzsam: ebből az ajakápolóból már rengeteg típust próbáltam, szerintem már az összeset, de a kedvencem ez a dinnyés verzió volt! Imádtam! Egyszerűen csúcsszuper illata és íze volt, meg persze tette a dolgát is :D Szóval újravenném és biztosan újra is fogom venni, hacsak nem egy másikat választok :D
Maybelline alapozóminták: ezek tetszettek volna, ha jók lettek volna a színek, éppen ezért egy kicsit mérges vagyok az adventi kalendáriumra, hogy ilyen sokat beletettek, mert így azért sok olyan termék volt, amit nem tudtam elhasználni és kipróbálni. Így nagyon véleményt sem tudok róluk formálni sajnos.
Max Factor Miracle Match alapozó minta: ez szerencsére egészen illett az arcbőrömhöz, így kipróbáltam, és az a helyzet, hogy be is jött, szóval ha egy jobb fedésű alapozót szeretnék majd vásárolni, valószínűleg emellett fogok dönteni, azonban jelenleg a nyári melegben nem tudok ilyenre gondolni, addig pedig maradnak a BB és CC krémek vagy azok sem ;)
Catrice Infinite Shine Lip Gloss: ez a szájfény jó barátom volt hosszú ideig, de sajnos nem tudtam elhasználni teljesen mielőtt megromlott volna, amit sajnálok. Viszont kellemes volt használni, szép fényt adott, jól hidratált is, és nekem nem ragadt, szóval számomra szuper választásnak bizonyult. Jó ára volt, hogy létezik-e még, azt nem tudom, mert mostanában csak rúzst vettem (vagy azt sem, mert el kéne néhányat használni, mielőtt újabbat veszek:D).
És ezzel végére is értem a listának, ezeket használtam el az elmúlt időszakban, és igyekszem legközelebb egy rövidebb listával érkezni, kevesebb termékkel, úgyhogy nyár végén egy újabb ilyen poszttal jelentkezem majd!
Addig is kíváncsi lennék, ezek közül miket próbáltatok már Ti is, és hogy Ti mennyire voltatok velük megelégedve. És arra is kíváncsi lennék, nálatok mik fogytak el mostanában, írjátok meg, beszélgessünk róluk! :)

Szép napot! 

Nóra :)

2017. július 16., vasárnap

5 nap smink, meleg víz és wifi nélkül

Az elmúlt egy hetem eseménydúsan telt, ugyanis tegnap érkeztem haza az EFOTT fesztiválról. Mielőtt elutaztunk volna, határozott elképzelésem volt arról, hogy melyik nap milyen szettben, milyen sminkkel és milyen hajjal fogok mászkálni. Nos, ez abban a szent minutumban dőlt, ahogy odaérkeztünk :D A szettek még csak-csak maradtak, bár az tény, hogy az időjárás néha közbeszólt, és éjszakára jóval több ruhát kellett magamra öltenem, mint előzetesen terveztem. Na meg aztán arról is megfeledkeztem, hogy amikor épp strandolunk, mert annyira meleg van, úgysem fogok másban lenni, mint a bikinimben (max néha felhúzom rá a farost, hogy mégse annyira lengén mászkáljak). Elterveztem előre, hogy én majd minden nap készíttetek a párommal egy fesztivál outfites képet, én majd azokat szépen kiposztolom, és milyen jó lesz! Aha, hát nem :D

Amikor azt mondják, hogy az EFOTT mottója az, hogy csak szabadon, na, az tényleg így van. Annyi a program, hogy alig győzöl rajtuk részt venni! Annyira el vagy foglalva, hogy el is felejted, hogy van olyanod, hogy mobilnet, meg hogy létezik a világon az, hogy wifi. Jó, nyilván ez nem mindenkinél van így, de nálam ez lett belőle. És hogy mi a véleményem a sminkről? A napszemüveg úgyis egész nap a fejemen van, ergo nem látnák a sminkem nagy részét, ilyen melegben az alapozó felejtős, a rúzst meg ilyenkor már rég elfelejted, mert hiába csókálló, és bírja az ivást is, azért nem fogod óránként újrakenni, mert úgysem mész el ezért egy mosdóba, ahol van tükör (mobillal meg nem jó erős rúzsokat felkenni).
A mobilodat csak arra használod, hogy világíts vele a TOI-TOI-ban és a sátorban, meg hogy felhívd a haverjaid, hogy merre vannak, mert megint elvesztettétek egymást napközben. Jó, max néha rápillantasz a messengerre, hogy mi a helyzet, meg válaszolsz pár miért tűntél el érdeklődésre, de igazából engem például hidegen hagyott, hogy van-e. Max megnéztük, hogy milyen koncertek lesznek aznap… Engem nem kapott el a fényképezni kell vágy, és nem éreztem azt, hogy ezt most mindenképp meg kell osztanom mindenkivel. Engem pontosan az ellenkezője kapott el, hogy meg kell élnem minden egyes pillanatot, és hogy igazából ez pontosan azért jó, mert nem akarok minden áron megörökíteni mindent, csupán azt akarom, hogy az emlékeimben éljen tovább. Néhol kicsit megszépítve, mint ahogy valójában történt, néhol eltúlozva, néhol pedig megfakulva vagy elfelejtve. Tudjátok, csak szabadon!
Persze, voltak bosszantó dolgok, mint a hosszú sor a beléptetésnél (bár ez engem szerencsére elkerült, mert tiszteletjeggyel érkeztem a -1. napon, és máshol kellett felvennem a karszalagot), meg hogy nem volt meleg víz (max hajnali 6-kor, néha éjfélkor, vagy néha kora délután), meg hogy néha egy-egy kitelepült sátornak jobb volt a hangosítása, mint a színpadoké. De igazából én ezekkel mind úgy voltam, hogy jókat nevettem rajta a többiekkel, és hogy folyamatosan azon agyaltunk, hogy hogyan lehet ezt akkor kijátszani. Jó, persze, mint civil teres kiállító, én kicsit másképp látom a dolgokat, na meg a szervezést, amiről továbbra is úgy gondolom, hogy méltatlan volt a rendezvényhez, és hogy az információáramlással igen nagy problémák voltak, de azért csak-csak sikerült mindent megoldanunk, így összességében jó élményekkel tértem haza.
Merthogy az EFOTT területe hatalmas, és egy igazi játszótér! Tele érdekes kitelepülésekkel, jó játékokkal, szuper ajándékokkal, na meg azért a vízpart is sokat dobott a dolgon. Így lehet az, hogy világító cipőfűzővel, PTE-s matricával, fonattal a hajamban, ingyen kapott EFOTT-os bögrével és EFOTT felirattal a combon érkeztem haza. Felesleges lenne mindezt képekkel illusztrálnom, hiszen millió és egy készült a rendezvényről, na meg ott vannak az EFOTT Youtube oldalán a videók is, amik tökéletesen bemutatják, hogy mik vannak ott. Az a néhány kép, amit mégis berakok, az kérlek szépen az összes, ami ott készült, az utolsót pedig már itthon lőttem, hogy megmutathassam, milyen szép bögrém van! :)
És hogy jövőre lesz-e folytatása, az még a jövő zenéje, de addig is előttem áll még két másik fesztivál, amit remélem, hogy lesz alkalmam ugyanígy élvezni, smink nélkül, barátokkal mellettem, és elfeledve, hogy van mivel fényképeznem és neteznem J


2017. június 11., vasárnap

Ingyenes edzésprogramok tesztje 1. rész

Avagy az ingyenes edzésprogramok és én #2 

Szászhegyessy Zita 30 napos saját testsúlyos kihívás

Amikor szembe jött velem ez a 30 napos kihívás, álmomban sem gondoltam volna, hogy ennek az lesz a vége, hogy akkor én ebből bejegyzést, sőt, bejegyzés sorozatot fogok indítani a blogomra. Sőt, akkoriban igazából semmilyen tervem nem volt vele, azon kívül, hogy jó lenne ezt végre végigcsinálni, nem abbahagyni, és hát hogy őszinte legyek, formába lendülni általa. Szóval igen, nem voltak nagy elvárásaim vele (csak magammal szemben)... 
Aztán ahogy csináltam, és haladtam a napokkal, valahogy mégis úgy éreztem, hogy ha én ennek egyszer a végére érek, biztosan fogok írni róla, mert egyszerűen muszáj, és amikor csináltam, akkor is végig az motoszkált a fejemben, hogy erről beszélnem kell a barátnőimmel, és igenis muszáj ajánlanom másoknak is, hogy másoknak is azt adja, amit nekem adott.
De kezdjük inkább az elején, mert nagyon előreszaladtam. Éppen hazaértünk Németországból, én pedig bármennyire is szerettem volna, nem tudtam elmenni túrázni a párommal, mert nem éreztem jól magamat. Akkor épp beteg is voltam, meg alapjáraton, a bőrömben sem éreztem magam jól. Tunya voltam, elmaradt a mozgás, nem tudtam helyesen táplálkozni, a megfelelő időben történő étkezésről pedig végkép ne is beszéljünk. Minden szét volt csúszva épp az életemben, egyféle igazi káosz volt, amit rendbe kellett rakni. És az a helyzet, hogy ahogy otthon az ágyban pihentem, jött az elhatározás: én ezt nem csinálom tovább, bármennyire is ellenem állnak a csillagok, én ezt most igenis a helyére rakom, és ott folytatom tovább, ahol abbahagytam: a jó úton. Azon az úton, amiről most már tényleg nem akarok lelépni soha többé. Csak úgy pörgettem a Facebookot és ezen agyaltam, amikor egyszer csak bevillant egy hirdetés ezzel a programmal. 
Nem igazán szeretem a hirdetéseket és az a helyzet, hogy nem is nagyon szoktam őket megnézni, de ezen most megakadt a szemem. És láss csodát: pont azt adta, amit kerestem! Vagyis igazából nem kerestem, éppen hogy csak megfordult a fejemben, hogy kellene valami, de csak tudat alatt foglalkoztam a dologgal, az pedig szembe jött velem! Egyszerűen csak ott volt, és azt adta, amire szükségem volt akkor. Azonnal rákattintottam, utánanéztem, olvasgattam, hogy mi is ez, aztán bele is vágtam. Minden napra egy rövid, körülbelül 20 perces mozgásblokk, aminek az alapja az, hogy szokást építsünk. Nem sok, igazán teljesíthető, hiszen 20 perced erre minden nap van. Legalábbis jobb esetben...
Nem fogok kamuzni, nem csináltam meg 30 nap alatt a programot. Pontosan kétszer ennyi idő kellett hozzá, így lehet mondani, hogy akkor mit akarok én itt ezzel a poszttal. Hát, kérem szépen megmutatni azt, hogy azért, mert néhány dolog közbe jön, még meg lehet csinálni, és ez nem lehet elegendő indok ahhoz, hogy feladjuk a dolgot. Csináltam előtte-utána képeket természetesen, de ezeket nem osztanám meg itt és most, aminek az oka az, hogy igazából sok különbséget nem fogtok rajta látni, mert a kinézetemen nem változtatott ez a program, így minek mutogassam a hab testemet (mérni meg nem mértem, mert nem volt még centim, mérlegem meg azóta sincs :D). Ennek nyilvánvalóan sok-sok oka van: voltam közben beteg (ismét), költöztünk, nem tudtam figyelni rendesen a kajára, volt, hogy el kellett utaznom több napra... Mondhatjuk ezekre a dolgokra, hogy kifogások, én inkább azt mondanám, hogy ezek kihívások. Méghozzá az akaraterőm kihívásai voltak, és büszkén vállalom azt, hogy ezeket igenis sikerült megugrani és átlépni. Kicsit úgy érzem, hogy megértem arra, hogy erőteljesen nézzek szembe a kihívásokkal, és végre valóban olyan alapot építsek, amit nem lehet könnyedén lerombolni. 
Számomra ezt jelentette ez a kihívás: egy olyan alapot, egy olyan szokás kiépítését, ami hosszú távon is velem marad. Zita az egész kihívás közben igazán motiváló, és nagyon-nagyon sokat emlegeti ezt, amit én itt most leírok, méghozzá, hogy egy szokás kiépítéséről van szó. És ez valóban igaz, hiszen azóta sem hagytam ezt el, és azóta is kitartok. Ez szerintem kettőnk győzelme: a kihívásé és az enyém. Néhány szóban a kihívásról: ezek a rövid kis edzések nem túlságosan megterhelőek, de mégis azt érzed, hogy mozogtál és valahogy minden egyes megtett nappal jobban érzed tőle magad. Hiszen tudod, hogy ma is tettél magadért valamit. És tudom, én nem vagyok egy túl jó példa, hiszen kétszer annyi ideig tartott megcsinálnom, mint amennyi ideig valóban tartania kellett volna, és Titeket nem erre szeretnélek sarkallni, egyszerűen csak arra, hogy ha közbe is jön valami, és vannak olyan napok, amikor egyszerűen nem fér bele (és nem a lustaságra gondolok kifogásként, hanem valódi indokokra, amiket én is korábban leírtam), attól még ne adjátok fel. Szerencsére van egy mód arra, hogy csaljunk a napokkal, így minden egyes napját végigcsináltam a kihívásnak, és bizony sokkalta jobban éreztem magam utána. Minden videó egy kis bemelegítéssel kezdődik, ezt követően jönnek a gyakorlatok, majd egy kis nyújtással végződik. Számomra ez nagyon pozitív, mert nem csak a mozgás szokását építi, hanem a helyes mozgás szokását: a bemelegítés és nyújtás el nem hanyagolását. 
Rendkívül tetszett, hogy csoportokra volt osztva: teljes test, felső test, alsó test, comb... :) Szerintem ez igazán jó, hiszen ha valóban egymás után csinálod a napokat, úgy van arra is lehetőség, hogy pihenjenek az egyes izomcsoportok a gyakorlatok között. Ez pedig nagyon hasznos. Szerintem kezdőknek és újrakezdőknek egyaránt alkalmas, hiszen sikerélményt nyújt. Nem az van, hogy jaj, ez túl nehéz és legszívesebben már 2 perc után azt mondanád, hogy basszus, én ezt hagyom a fenébe. Sokkal inkább ellentétesen: azt érzed, hogy bakker, jó vagyok! Ez is ment, meg tudtam csinálni, és igenis ad egy olyan löketet ez a sikerélmény, ami arra buzdít, hogy tovább menj. Ezzel korántsem azt mondom, hogy ne izzadtam volna meg, mert az bizony hazugság lenne, csak azt, hogy számomra ez egy sokkal teljesíthetőbb és sokkal motiválóbb kihívás volt, mintha mondjuk egy Réka DVD-t veszek elő, ami k**** nehéz. 
Éppen ezért nagyon hálás vagyok Zitának és a programjának azért, hogy segítettek nekem visszatalálni valamihez, ami már nagyon hiányzott, és mindezt úgy, hogy közben végig élveztem a dolgot. Persze volt olyan, hogy nem volt kedvem, hogy hagytam volna az egészet a francba, de ilyenkor mindig eszembe jutott, hogy ne már, így is csúszásban vagyok, nem lehet kihagyni még egy napot... Szóval nagyon motivált az, hogy minél hamarabb teljesítsem. És persze adódik a kérdés, hogy ha ennyire tetszett, miért nem csináltam tovább a programot? Igazán egyszerű az oka: sajnos továbbra sem engedhetem meg magamnak, hogy megvegyem a teljes programot, illetve azt, ami ennek a folytatása. Talán majd egyszer... :) Addig is pedig ajánlom számotokra is ezt a kihívást kipróbálásra, ha pedig kipróbáltátok, mindenképp írjátok meg a véleményetek róla!


Remélem, segített Nektek ez a bejegyzés, és ha ennek hatására úgy érzitek, bele kell vágnotok, akkor ne fogjátok vissza magatokat, én csak pozitívan tudok róla nyilatkozni! :)

Ti mit sportoltok? Szeretitek a kihívásokat? Keresitek az ehhez hasonló ingyenes lehetőségeket? :)

2017. június 5., hétfő

Valóban hatásosak az ingyenes edzésprogramok?

Avagy az ingyenesen elérhető edzésprogramok és én #1

Forrás
Egy új sorozatot indítok a blogon sportolás témakörben. Valószínűleg már tudjátok, hogy nem igazán szoktam kifizetni túl nagy összegeket a sportolásért és az edzésért. Ez több tényezős, az első és legfontosabb ok az, hogy nem igazán engedhetem meg magamnak így egyetem mellett, hogy havonta sok ezer forintot adjak ki csoportos órákért vagy épp egy edzőterem bérletért. Ahová nyilván nem mehetek le úgy, hogy azt sem tudom, mit kéne ott csinálni és mit hogyan kell használni… Ergo mindenképp szükséges az első néhány alkalommal fizetni egy személyi edzőnek, hogy segítsen, mert nem fogok sem hülyét csinálni magamból, sem pedig mást az őrületbe kergetni és kérdezgetni… És kérlek, ha Ti is most kezditek, inkább szánjatok rá több pénzt, és kérjetek profi segítséget, legalább az első 3-4 alkalommal. Na mindegy, a lényeg az, hogy szerintem igen sokan vagyunk még így pénzszűkében (hogy az időszűkéről ne is beszéljünk, hiszen mégiscsak el kell jutni az edzőterembe, de ha nincs elég időd, akkor feleslegesen dobtál ki az ablakon néhány ezrest), és ilyenkor jön be a képbe az, hogy mit tehetünk, milyen ingyenes programokat használhatunk otthonra, amiknek nem igazán van semmilyen eszközigényük, vagy épp nagyon kevés – mondjuk elég hozzá egy pár kézi súlyzó vagy épp egy gumiszalag? Van olyan, ami hatásos, van olyan, amit tényleg úgy adnak nekünk, hogy az jó és hatásos, és nem is kell érte fizetnünk?


Forrás
Nyilván senki nem hülye, mindenki tudja, hogy az ingyenesen elérhető programok azért ingyenesek, mert valamit felvezetnek, és valami olyat mutatnak, ami jó, és amiért később majd fizetsz. És nyilván ezt mindenki teljes mértékben megérti, hiszen mindenki pénzből él, és az edzők is azért tanultak annyit, hogy ez kifizetődjön számukra hosszú távon és hogy meg tudjanak belőle élni. Én úgy gondolom, hogy ez teljesen rendben van, így eszem ágában sem lenne belekötni ebbe, sőt, nagyon hálás vagyok azért, hogy még így is rengeteg olyan edzőprogram van, ami ingyenesen elérhető. Legyen az 30 napos kihívás, 8 hetes edzőprogram vagy egy-egy napra adott program. Hiszen ezek összeállítása rengeteg időt emészt fel, és közel sem lehet rájuk azt mondani, hogy rosszak lennének. Rengeteget segítenek az olyan magamfajtáknak, akik bár szívesen áldoznának erre igen nagy összegeket is akár, de sajnos nem tehetik meg, vagy épp csak szeretnének belevágni újra a mozgásba, és valami olyat kezdenének el, ami nem kerül túl nagy befektetésbe. Mert hát nem tudhatod, hogy mi illik hozzád igazán ugyebár J annyi mozgásforma van, és annyi, de annyi edző/edzőtípus, mindenkinek más és más segít, szóval jó kísérletezni, ezek az ingyenes programok pedig szuper lehetőséget adnak erre.

Szóval egyben szeretném megköszönni annak a rengeteg edzőnek és trénernek, akik ilyeneket készítenek! Higgyétek el, rengeteg-rengeteg ember hálás érte és nagyon sok embernek segítetek velük!

És akkor vágjunk is bele a közepébe. Mostantól minden egyes programról hírt fogok adni, amit végigcsinálok/végigcsináltam. Merthogy bizony egy edzésprogramon már túl vagyok (jó, igazából nem egyen, de ez az első, amit úgy Isten igazán végigcsináltam olyan célzattal, hogy be is akarjak róla számolni), és bár kicsit tovább tartott, mint reméltem, de nem hagytam abba, nem adtam fel, szóval nem sokára beszámolok róla, hogy mi is volt az, és milyen eredményeket értem el vele! J

Ki tart velem? 

Oh, és ha van olyan program, ami ingyenesen elérhető, és kíváncsiak lennétek egy tesztelésre, akkor ne habozzatok és írjatok nekem! Igazán hálás leszek érte J


A sorozat részeit itt fogom feltüntetni egyben:
1.  rész: Szászhegyessy Zita: 30 napos sajáttestsúlyos kihívás 
2. rész: Fitness Junkie 21 napos Bikini Booty kihívás (coming soon)

2017. március 31., péntek

Vichy Slow Age arckrém teszt

Nem régiben a TRND jóvoltából volt szerencsém kipróbálni a Vichy Slow Age arckrémet. Az oldalt egyébként nagyon szeretem, már nagyon sok terméket próbálhattam ki nekik köszönhetően, és ehhez semmi mást nem kellett tenni, mindössze regisztrálni az oldalon, és kitölteni néhány rövid kérdőívet, hogy az oldalon tudják, milyen projektek illhetnek hozzád. 
Amikor legutóbb meghirdettek egy projektet, én pedig megláttam, hogy bekerültem a projektbe, eszméletlen boldog voltam. Ugyanis a Vichy termékeket nagyon szeretem, és hogy egy újabb terméket próbálhatok ki, az még inkább feldobott. Nagyon szeretem mind az arckrémeiket (a kedvencem az idealia volt eddig), mind pedig a micellás vizüket. De próbáltam én már a termálsprayüket is, ami szintén nagyon bejött... Szóval az, hogy egy újabb terméket próbálhatok a márkától, nagyon feldobott.
Amikor pedig a csomagot is kézhez kaptam, csak lestem! Nem elég, hogy rengeteg minta terméket kaptunk, amiket szét tudunk osztani a saját teljes kiszerelésű termékünk mellett, még egy csodaszép díszdoboz is érkezett, ami nagyon kellemes meglepetés volt, mert egy gyönyörű doboz ez, ami igazi éke lehet bármilyen polcnak vagy szépségsaroknak. Nem mellesleg nagyon praktikus is, mert sokkal esztétikusabban lehet benne tárolni a szépségápolási termékeket. Szóval ugráltam egy sort, megmutogattam anyukámnak, hogy nézze már meg milyen szép, és persze gyorsan neki is adtam a termékből néhány mintát (szeretek többet adni, hogy valóban meg tudják állapítani az ismerőseim/barátaim/munkatársaim, hogy milyen az adott termék), aki azonnal ki is próbálta. 
Ezek után már tényleg nagyon izgatottan bogarásztam át az infókat a termékről, ami csupa kellemes meglepetést tartalmazott, segít megőrizni a bőröregedés kialakulóban lévő jeleit, ami egyébként nekem sem árt már. Így 26 évesen már kezdenek a nevető ráncok egyre mélyebbé válni, és a homlokom is szereti megmutatni a világnak, hogy sokat ráncolom. Szóval örültem neki, hogy kipróbálhatok egy ilyen készítményt, úgy gondolom, hogy a megelőzés rendkívül fontos dolog. És az a helyzet, hogy nem kellett csalódnom, mert valóban halványította a kezdődő ráncocskákat, és teljesen kisimította az arcomat. Szerettem volna erről képet is készíteni, de az a helyzet, hogy nem tudtam jó képet csinálni, egyelőre még nincs meg hozzá a megfelelő eszközöm. De ami késik, az nem múlik! 
Az állagát tekintve egyáltalán nem túloztak a brossúrák, valóban egy könnyű, friss és selymes érzetet ad a termék a használat után, és egyáltalán nem ragad, nem hagy zsíros érzetet maga után. Szinte azonnal beszívódik ez a könnyű állagú krém. Nyilván nem lehet két hét után minden hatását leírni, de én tényleg csak szuperlatívuszokban tudok róla beszélni :) Emellett fontos, hogy a termék ideális az érzékeny bőrnek, hipoallergén, és tartalmaz fényvédőt is! Ez pedig minden évszakban fontos, most tavasszal pedig végképp az lesz! :) Erre mindig figyeljetek, hogy fényvédőt tartalmazzon az a termék, amit az arcotokra használtok, és higgyétek el, a bőrötök nagyon hálás lesz érte.
Szóval összességében tényleg egy szuper termékről van szó, amit csak ajánlani tudok 26 éves kor felett (tizenéves korban erre még egyáltalán nincs szükség ;) ). És az a helyzet, hogy bárkitől kérdeztem a véleményét, mindenki nagyon meg volt vele elégedve, kollégák, barátok, de a leginkább anyukám volt az, aki igazán oda és vissza volt tőle! 

Ti próbáltátok már esetleg? Mit gondoltok a Slow mozgalmakról úgy alapjáraton? Fontosnak tartjátok a lassítást a mindennapokban, vagy Ti is csak sokszor túlestek a napokon, és hagyjátok elszaladni mellettetek a napokat?

2017. február 25., szombat

A blogolásról őszintén, avagy a hobbi miért marad hobbi

Mostanában egyre többet gondolkodom a blogon, és azon, hogy mi is a célom vele. Igazából arra jutottam, hogy nem nagyon van vele célom, egyszerűen csak néha jó vele szórakozni, és jó szöszölni a weblapfejlesztésen, jó szöszölni kicsit a fényképezéssel, utána pedig jó kicsit szöszölni a szerkesztgetéssel és a bejegyzés írással. Amolyan kihívás ez az egész, hiszen mindig valamilyen új területen kell magam kipróbálnom, mindig valami másban kell elmélyednem, valami újban, ami izgalmas és rejtélyes, és aminek minden egyes fázisát imádom. A múltkoriban például a weblapfejlesztéssel foglalkoztam vagy egy hónapig, nagyon izgalmas volt egy új felületet megismerni – hello Wordpress – és azt is izgalmas volt megtapasztalni, hogy kvázi bármire képes vagyok, amit a fejembe veszek. Mármint elhatároztam, hogy megcsinálom azt a honlapot, akkor is, ha sok-sok órámba telik majd. Végül pedig sikerült, igaz, napokat töltöttem csak olvasgatással, hogy hogyan kell feltelepíteni adott blogmotort és hogyan is kell a szervert használni, amiért fizetsz. De sikerült.
Szóval visszatérve a fonalhoz – említettem már, hogy könnyen elkalandozom? – szeretem a blogolásban azt, hogy rengeteg új ismerettel leszek gazdagabb, mert hát annyi mindent kell tudni ahhoz, hogy az ember egyes egyedül létrehozzon egy egyszerű kis oldalt! Az, hogy néhányan itt vagytok, és elolvasgatjátok, amiket írok, sőt, néha azzal is kitűntettek, hogy megjegyzést hagytok, az már csak ráadás. Rengeteget foglalkoztam azzal, hogy mivel lehet fejleszteni a blogot, hogyan lehet egy blog híres. Mindezt nem azért tettem, mert azt szeretném, hogy a blogom felkapott legyen, egyszerűen csak érdekel a téma, szeretnék ezzel foglalkozni a későbbiekben is, azonban hogy mindezt átvigyem a saját blogomra… Hát, nem hiszem, hogy ez valaha is bekövetkezne.
Ennek igen egyszerű oka van, méghozzá az, hogy rendkívül sok minden é
rdekel! Márpedig a sikeres blogok egyik ismertetőjele, hogy elkötelezettek egy téma iránt. Hát, ezzel bármennyire is próbálkozom, nem fog összejönni… Egyszerűen képtelen vagyok elköteleződni mindössze egyetlen téma mellett. Egyik héten ugyanis ez érdekel, másik héten már amaz. Az, ami egyszer heteken keresztül foglalkoztat, másnap már szinte hidegen hagy… No nem a munkában, vagy nem a sulit tekintve (ott igen határozott elképzeléseim vannak, imádom a marketinget, és mindent ami a saját területemhez tartozik), hanem a magánéletben, a szabadidőmben. Rengeteget gondolkodtam azon, hogy igazából mi is az, ami mindig is közös volt a hobbijaimban (amik igen széleskörűek voltak). Aztán arra jutottam, hogy bakker, hát nem sok minden! :D
Mindig is szerettem írni és olvasni (vagyis miután végre mindkettőt rendesen megtanultam, ezúton is köszi, Anya!). Rengeteg könyvet elolvastam már életemben, szerintem több százra rúg a képzeletbeli listám már, amin az elolvasott könyvek szerepelnek, ha nem négy számjegyű! Ki tudja? Annyi évem volt rá, amikor a napjaim nagy részét más sem tette ki, csak az olvasás :) Aztán ott van az írás. Írtam én már naplót, dalszöveget (ezt igazán kevés sikerrel, azért azt hozzá kell tenni), később blogot, novellát, egypercest, fanfictiont, sőt még egy saját regényt is (bár erről kevesen tudnak, mert nem igazán szerettem volna akkoriban, hogy ez a hobbim kiderüljön a közvetlen környezetem számára). Aztán írtam persze dogákat, beadandókat, szakdolgozatot (hármat is), TDK-t, esettanulmányokat, könyves blogot, meg most ezt a bejegyzést is. Szóval igazából az írás végigkövette az életemet, de nem mondanám, hogy mind a kettőt folyamatosan hobbiként űztem volna. Mármint voltak olyan hónapok, évek, amikor nem írtam semmi mást, csak szakmai dolgokat, és nem olvastam mást, csak szakkönyveket. Egyszerűen úgy éreztem, hogy a más hobbijaim mellett erre már nem jut időm.
Igen, ugyanis ezekben az időszakokban teljesen más kötött le. Például a sport és a tánc J Nézzük csak, tanultam már show-táncot, hip-hopot, társastáncot, sőt, még egy kis balettot is. Aaaztán ha tovább megyünk a sport vonalra. Kezdtem valahol a gyerekkori famászással, meg túrázással, sétálással a falu melletti erdőben, aztán folytattam talajtornával, röplabdával, focival (ha-ha, ezt nem önszántamból, köszi tesók!), kézilabdával, lovaglással, futással, step-aerobikkal, trambulinnal, aztán valahol a teljesítménytúrázás is bejött a képbe. Szóval itt sem volt egyetlen olyan dolog, amire azt mondanám, hogy annyira elrabolta a szívem, hogy többé semmi másra sem akartam ránézni.
Aztán mindemellett ott volt az, hogy imádom a szépségápolást. Eszméletlen korán kezdtem el foglalkozni a hajammal és a különböző stílusokkal, fonásokkal. Emlékszem, még alsós voltam, amikor először saját magamnak befontam a hajam tükör nélkül. Aztán valamikor negyedik-ötödik környékén jött a következő szint: a körmök. Egy nyaralás alkalmával az unokatesóm kilakkozta a körmöm, és csudaszép mintát is készített rá, mindössze egy gombostű és egy másik színű lakk segítségével, nekem pedig azután nem volt megállás. Folyamatosan lakkoztam a körmöm, vettem az újabb lakkokat, készítettem újabb és újabb mintákat mindössze egyetlen gombostűvel, amit később még a felnőttek is megdicsértek! De ezzel nem volt vége az imádatomnak, jött egy újabb szint, méghozzá a sminkelés. Nem tudom, hány éves lehettem, amikor ez elkezdődött, de emlékszem, rengeteg olyan délután volt, amikor csak a saját szórakoztatásomra különböző sminkekkel kísérleteztem otthon a szobámban konkrétan a lehető legrosszabb eszközökkel. De akkor ez még nem érdekelt, hiszen senki nem látta az eredményt, mindössze én magam. Én pedig tök jól elvoltam azzal, hogy megpróbáljam leutánozni a számomra annyira tetsző sminkeket. Rendszerint barátnőimen is kísérleteztem J
És hát azt hiszem, hogy mindezek mellett sosem szűnt meg az új utáni vágyam, a megújulás felé nyitás. Az, hogy sosem volt egyetlen olyan hobbim sem, ami nem szűnt meg, amit nem váltott le más (hacsak a tanulást nem nevezzük hobbinak, mert akkor megvan :D),még ha csak ideig-óráig is, az bizony jelent valamit. Éppen ezért mondom azt, hogy itt, ezen a szigeten, ami a sajátom, amit igazából úgy alakítok, ahogy csak szeretném – mert hát bakker, nincs vele célom, nem tudok elköteleződni. Összetett vagyok, éppen ezért a blog is összetett kell legyen. De lehet, hogy igazából minden nő ilyen, valahol mindnyájan ugyanilyen sokszínűek vagyunk. Ami alapjaiban szerintem nem egy rossz dolog. Mert hát szeretnék én fitnesz guru lenni, de valljuk be, nem lennék túlzottan hiteles, tekintve a csokoládé iránti mérhetetlen függőségemet, amit képtelen vagyok legyőzni. Nem azt mondom, hogy nem törekszem az egészséges életre – mert de, de egyszerűen imádom a Nutellát, a csokit, na meg a sütést is! Ja, hogy ezt eddig kihagytam? Igen, imádok enni, csokit (azt hiszem, ezt már említettem), sütiket (amik megfelelnek az allergiámnak), pizzát, salátát, és még csirkemellet is. Hiába törekszem arra, hogy minél healthybb legyen az étrendem, azért be kell vallanom, hogy 100%-osan tisztán sosem fogok étkezni, majd talán a nyári-forma-diétám során :D
Szóval valahol ott kanyarodtam el a témától, hogy én ilyen vagyok. Állandóan megújuló, mindig más, folyamatosan új után vágyó és mindemellett persze egy olyan ember, aki egyszerűen csak keresi azokat a dolgokat, amik boldoggá teszik. Nem hiszem, hogy ez baj lenne. És lehet, hogy a blogomon pontosan ezért nem lesz soha több száz vagy több ezer követő (esetleg még száz sem :D), mert nem tudom letenni a voksom valami mellett, de ezt egyáltalán nem bánom. Viszont nagyon remélem, hogy azok, akik ezt a sok zagyvaságot most végigolvasták, egy kicsit megnyugodnak, hogy egyáltalán nem baj, ha nincs egyetlen valami, amiben „megtaláljuk magunkat”, mert lehet, hogy ez több apró dolog, amik együttesétől leszünk igazán boldogok, és önmagunk :) Persze ha számodra megvan az az egyetlen dolog, amit igazán szeretsz, akkor igenis legyél rá büszke. És kürtöld világgá, hiszen ez egy jó dolog! Én csak azt szeretném, hogy azok, akik még nem jutottak el ide, vagy akik lehet, hogy sosem fognak, ne higgyék azt, hogy ez baj, hogy ez probléma. Mert nem az, a sokszínűség izgalmassá és érdekessé tesz J Légy erre is büszke! Mert ez igenis jó dolog, hiszen valószínűleg kevés ember mondhatja el azt magáról, hogy ennyi mindent kipróbált, és ennyi mindent szeretett (mert hát ez nálam sem a teljes lista, amit itt olvashattatok, közel sem…) J De ez nem baj. Egyszerűen csak ilyenek vagyunk, és ettől szép az élet J

Legyen szép napotok,


Nóra J

2017. február 13., hétfő

Ne add fel!

Forrás: eyeseeeclearly.co.uk
Te ott a túlvégen! Igen, pontosan te, aki épp feladni készülsz, most kérlek, hogy ne tedd! Hogy miért ne? Ez nagyon egyszerű, azért, mert fontos volt a számodra, legalábbis amikor elkezdted, akkor az volt, olyannyira, hogy megfogadtad, idén valóban sikerülni fog. Hogy idén nem fogod feladni. Most mégis erre készülsz, egyre többször és többször játszol a gondolattal, hogy mi lenne ha. Egyre többször csapongsz és nézel más irányokba, miközben tökéletesen tisztában vagy azzal, hogy igazából nem akarod feladni, egyszerűen csak az a könnyebb út. De a valóságban a könnyebb út nem biztos, hogy a jobb is. Sőt, azért vágtál bele ebbe az egészbe, mert tudtad, hogy ez jót fog tenni, hogy erre van szükséged.
Most mégis azt gondolod, hogy neked ez nem megy… De igenis megy! Tudom, hogy egyszerűbb lenne hagyni a fenébe, de valóban ezt akarod? Biztos vagy abban, hogy nem bírod tovább folytatni, hogy egyszerűen nincs rá időd, nincs hozzá kedved, vagy egyszerűen csak aludni szeretnél és csokit enni a szobádban egyedül az éjszaka közepén büntetlenül. Van egy rossz hírem! Ez nem így megy!
De másoknak sokkal könnyebb! Mondod makacsul, de ezt te is tudod, hogy nem igaz. De ez túl sokba kerül! Találd meg a módját, hogy csökkentsd a költségeket! Keress más megoldást! Találj valami alternatívát!
De… Nem, nincs több de! Csak te vagy és az elhatározásod. Te sokkal erősebb vagy annál, hogy kifogásokat keress! Egyszerűen csak gondolj arra, hogy miért is vágtál bele. Még mindig azt szeretnéd? Igen, de… Nem! Azt kérdeztem, hogy még mindig azt szeretnéd-e? Igen… Akkor ne add fel! Keresd meg magadban azt az erőt, ami akkor tombolt benned, amikor elkezdted ezt az egészet, és ne engedd el! Szorítsd magadhoz, dédelgesd, és építsd. Segíts neki, hogy még nagyobb legyen, hogy még erősebb, mert azzal fogod elérni a célod.
Megbotlottál párszor? Na és? Szedd össze magad, és menetelj tovább! Elestél? Állj fel! Nem megy egyedül? Akkor keress valakit, aki segít! De ne feledd, helyetted nem tudja véghezvinni senki, amit elterveztél. Ez nélküled nem fog menni.
Szóval kérlek, ne add fel! Egyszerűen csak csináld tovább, és váltsd valóra! Mert menni fog, hidd el, hogy képes vagy rá, és rajtad kívül senki más nem teheti meg ezeket a lépéseket. Egyedül csakis te.
Így hát ne add fel, mert meg tudod csinálni! J


2017. február 4., szombat

A nagy hajvitamin csata 1. rész

A hajápolás és a vitaminok szedése mindig téma, most pedig, hogy javában a tél közepén járunk, még inkább előtérbe kerül. Rengeteg hajvitamint próbáltam már, amikről mind egytől egyig azt olvastam, hogy csodaszerek. Segítenek a hajhullásban, növelik a volument, tartást adnak, gyorsabban nő tőle a hajunk... szóval minden problémámat megoldják :) Nos, nekem elegem lett ebből (és a sikertelen próbálkozásokból), és úgy döntöttem, hogy mindennek a végére járok! Így hát úgy gondoltam, hogy ideje lerántani a leplet arról, hogy mitől lesz hatásos egy-egy vitamin, és hogy mit éri meg szedni, ha valaki a haját szeretné rendbe tenni!
Forrás: getfitburnfat.blog.hu
Szóval kezdjük az alapoknál: Ugyebár azt nyilván mindenki tudja, hogy a vitaminok rendkívül fontosak, és hogy mivel olyan nagy mértékben nem tudunk bevinni a szervezetünkbe a táplálkozásunk által vitaminokat, mint amennyire szükségünk van, ezért lényeges, hogy különböző készítményekkel segítsük a folyamatot (=vitaminokat szedjünk). Amennyiben nem elegendő a szervezetbe juttatott vitaminok mennyisége, úgy hiánybetegségek alakulhatnak ki, amit jobb elkerülni. Illetve tudni kell azt is, hogy ha nem elegendő a bevitt vitamin mennyiség, és alapvetően fennáll a vitaminhiányos állapot, akkor körülbelül mindegy, hogy milyen vitamint fogsz szedni, mert elsődlegesen a raktárakat tölti fel a szervezet, majd ezt követően jön a regenerálódási időszak, és csak ezután várható a javulás. Ergo ha egy hónap után sem történik semmi, nem szabad abbahagyni ettől még a vitamin szedését (mint azt én tettem jó pár alkalommal, és mennyire, de mennyire helytelenül!), mert az használ, csak ki kell várni, hogy a szervezet helyreálljon, akárcsak egy betegségből való felépülés, ez is hosszas folyamat. (Legalábbis mint laikus így tudnám megfogalmazni a probléma gyökerét, de nyugodtan cáfoljatok meg, ha hülyeséget beszélek, vagy valamit kihagyok, mert nem vagyok szakember, csak azt írom le, amit magamra szedtem az évek során.)

Nem úgy megy, hogy akkor te most elkezdted szedni a vitamint, és azonnali javulás történik (bármennyire is szeretnénk). Hiszen a hiánybetegség kialakulása is hosszú hónapok (ha nem évek) "munkája" volt, szóval ne várd, hogy máról holnapra a hajad sokkal szebb lesz. Ez egy türelemjáték. Miután ezt tisztáztuk, és megállapítottuk, hogy hiányosan étkezünk (mert nem juttatunk elegendő vitamint a szervezetünkbe a táplálkozás által), és ennek kihatása van a hajunkra/bőrünkre is, elkezdjük nézegetni a vitaminokat. Aztán rájövünk, hogy tök jó, hogy nézzük, de igazából fogalmunk sincs arról, hogy pontosan melyiket válasszuk, mert azon kívül, hogy megnézzük, hogy hány darab van benne és hogy mennyibe kerül (kiválasztjuk a legolcsóbbat, mert mi van, ha nem használ? akkor mégsem dobtam ki több ezer forintot az ablakon elven), a többit nem értjük. (Tisztelet a kivételnek. Én nem voltam az, szóval hosszú-hosszú perceket képes voltam állni a polcok előtt, és végül azt vettem le, ami a leginkább szimpi volt.) Fogalmunk sincs, hogy azok a vitaminok, amik benne vannak, azok miért jók, vagy hogy mennyi kellene belőlük, vagy épp hogy igazából milyen vitaminokra is van szükségünk ahhoz, hogy a hajunkat és a bőrünket rendbe hozzuk.
Forrás: byjus.com

Szóval kezdjük az alapoknál, azaz melyik vitamin miben segít: 
Az első és legfontosabb, hogy ha fehérjeszegény étrendet folytatunk, vagy 1000 kalóriánál kevesebbet fogyasztunk (amit nehogy megcsináljatok, ennél nagyobb butaság nincs is a világon, ne a női magazinokban található menő diétákat kövessétek, 1200 kalóriánál sose egyetek kevesebbet
!), az rendkívüli hatással van a hajunkra. Éppen ezért figyelni kell a megfelelő tápanyagmennyiségre, illetve a kiegyensúlyozott, fehérjében gazdag, változatos étrendre. És akkor jöhetnek a vitaminok!
  • A vitamin: a bőr és a hajszálak fejlődésében játszik fontos szerepet. Ettől lesz gyorsabb a hajnövekedés, és ettől lesz szép sima és bársonyos tapintású.
  • B vitaminok: minél több féle van egy vitaminban, annál jobb, mert ez a fajta vitamin segít a legtöbbet a problémádon. Ugyanis erősítik és táplálják a hajad, valamint segítenek a gyulladások kivédésében is. Csökkentik a hajhullást (B3), serkentik a hajnövekedést (B5) és lassítják a bőr öregedését (B6). 
  • C vitamin: a haj egészségéért felelős, lehetővé teszi, hogy a vas eljusson a hajhagymákhoz. 
  • F vitamin: segít a korpásodás és a hajhullás kezelésében a gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően.
  • Cink: serkenti a haj növekedését és az új hajsejtek képződését, valamint óvja a hajhagymákat a gyulladástól és segít a fejbőr egészségének megőrzésében.
  • Fehérje: Mivel a haj fő alkotórésze a keratin (ami fehérjéből épül fel), ezért rendkívül fontos, hogy minél többet vigyünk a szervezetünkbe belőle.
  • Réz: javítja a haj szerkezetét, ha törik a hajad, akkor érdemes olyan vitamint választani, amiben ez is megtalálhatóé
  • Vas: lényeges, hogy ha ebből nincs elegendő a szervezetedben, a haj hullani kezd. Ezért van az, hogy ha elmész a háziorvosodhoz, és kóros hajhullásra panaszkodsz, akkor azonnal küld vérvételre, hogy megmérjék a vas-szintedet. Nyilván ez azoknál lehet problémaforrás, akik vegetáriánusok, és esetleg nem figyelnek arra, hogy más módon juttassák be a szervezetükbe, vagy éppen akiknek erős a menstruációs vérzésük. 

Nos, most, hogy átnéztük, hogy pontosan melyik vitamin és tápanyag miben segít, máris könnyebb az eligazodás a vitaminok között. Keressünk olyan multivitaminokat, amikben ezekből minél magasabb dózisban találhatunk, lehetőleg mindegyik megtalálható legyen benne! Ha hullik a hajad, akkor olyat keress, amiben magas a B3 és a vas aránya. Ha töredezik, akkor keress olyat, amiben van réz... és így tovább a végtelenségig. Mivel mindannyian mások vagyunk, mások a problémáink, ezért mindenkinek más-más összetevőjű vitaminkészítményre van szüksége. Éppen ebből fakad az, hogy ami x-nek bevált, az y-nak nem. Ami a legjobb barátnődnél csodát tett, az lehet, hogy neked egyáltalán nem fog használni. 
Szóval ha megállapítottad, hogy mikre van szükséged, milyen vitaminokra (pontosan, név szerint), akkor onnantól már nyert ügyed van! De hogy ne kelljen az összes neves készítmény listáját külön-külön megkeresned és megnézned, ebben is segítek neked :) A következő bejegyzésben összeszedem azokat a hajvitaminokat, amikről ódákat zengenek és amikkel folyamatosan szembetaláljuk magunkat. És hogy melyik lesz a legjobb? Nos, azt hiszem, mindenkinek más, a fentebbi okokból kifolyólag ;) Azonban hogy általánosságban, melyik a legjobb, arra én is kíváncsi leszek! :)


2017. február 2., csütörtök

1 nap Münchenben

Marienplatz, Városháza
A hétvégén egy napra ellátogattunk Münchenbe, és igyekeztünk minél jobban átérezni az ottani életérzést. Sajnos csak egy napot volt lehetőségünk ott tartózkodni, azonban azt az egy napot megpróbáltuk minél inkább kihasználni, és megnézni mindent, amit csak lehet. Így hát korán reggel útnak indultunk már és 9 után egy kicsivel ott is voltunk, hogy még délelőtt bejárjuk az egész Altstadt részt. Ami egyébként nem olyan nagy, délig pont körbe lehet sétálni úgy, hogy mindent megnézel és kényelmesen végigsétálsz. Így hát az egészet bejártuk, kezdve a Marienplatz-al, ahol megnéztük a városháza épületét. Ezt követően a Frauenkirche következett, amit éppen felújítanak, szóval kívülről nem tudtunk benne gyönyörködni, de belül megnéztük, és nagyon szépnek találtuk. Igazán tetszett, mert nagyon letisztult templomról van szó, ami még nem esik a túldíszített kategóriába. Ahogy tovább sétáltunk, kívülről megnéztük a Michaels templomot is, amit belülről sajnos nem láttunk, mivel épp szertartás volt, amit nem akartunk megzavarni. Ezt követően ellátogattunk a Karls-kapuhoz is, ami a régi városrész bejáratát szimbolizálja, és nagyon szép látványt nyújt a térrel együtt. Természetesen emellett minden más híres teret is bejártunk, a nemzeti színházzal, a Schiller emlékművel és az Odeonsplatz-al egyetemben. Igazából végigjártuk az összes híres helyet a régi városrészben, ami nagyon hangulatos volt.
Karls Tor
Mivel pedig itt már igazán megéheztünk, ezért természetesen ebédelni indultunk, méghozzá a Hofbräuhausba, ami ugye az egyik leghíresebb sörfőzde Münchenben, és a hozzá tartozó étteremnek igazán fesztivál hangulata van a hatalmas tereivel, és a rengeteg hosszú asztallal, ahol nagyobb társaságok is kényelmesen elférnek. Komolyan mondom, teljesen úgy éreztem magam, mintha ismét a Dulton lennék (ami olyan, mint az Octoberfest, csak kicsit kisebb, és itt van Regensburgban), ami egyébként szuper volt. Természetesen egy jó csapolt sör mellett ebédeltünk meg, ki-ki a kedvenc bajor ételét választva.
Hofbräuhaus, neki nagy, nekem kicsi :)
Mikor újra teli voltunk energiával, jött a nap legizgalmasabb és legjobb része, amikor is kimentünk az Olympia Parkba, ami egyszerűen eszméletlen volt. A nap addigra már bőven kisütött, és bár így is kellett a nagykabát, de mégis kellemesebb volt ott sétálni, mintha metsző szél fújna. Így hát átsétáltunk a parkon, ahol az emberek futottak, sportoltak, vagy épp a befagyott tó jegén korcsolyáztak. A kisebb dombokon és lankás részeken a gyerekek szánkóztak, míg a felnőttek egy-egy sör mellett beszélgettek. Nagyon jó kikapcsolódás volt, és bár nem mentünk be a stadionba, így is szuper rálátásunk nyílt, mivel felsétáltunk egy magasabb domb tetejére, ahonnan remek kilátás nyílt az egész városra.
Olympia Park és a stadion

Mivel innen is lenyűgöző volt a látvány, ezért végül nem mentünk fel a toronyba, hanem inkább az erre szánt időt egy domb teteji kis vendéglátóegységben töltöttük, ahol sört ittunk, és úgy éreztük magunkat, mintha egy sítábor közepén ülnénk. Napsütés, rengeteg ember, beszélgetés és pihenés. Igazi kikapcsolódás volt, a napunk legjobb pillanata. Így ha oda látogattok, akkor mindenképp azt ajánlom, hogy ezt ne hagyjátok ki. Télen, a jó időben, és hóval körülvéve egyszerűen csodálatos :) Szuper lehet ez jó időben is, amikor mindenki túrázik és kirándul arrafelé, szóval semmiképp ne hagyjátok ki, na meg hát egy kis frissítő is jól jön! :)
Olympia Park a befagyott tóval és a háttérben a dombbal, ahová felsétáltunk
Ezek után már elég késő volt, így már csak az Allianz Arénához metróztunk ki, ugyanis a csapatban volt egy echte Bayern fan is, így hát ezt nem lehetett kihagyni. Ez is tetszett, mert sötétben az Aréna nagyon szép volt, pirosan világított, igazán szép látvány volt. Igaz, engem nem túlzottan vonz a foci (olyannyira, hogy egyáltalán nem nézek meg egyetlen meccset sem), így számomra nem volt akkora élmény, de mindenképp kihagyhatatlan volt, ha már ott jártunk.
Az Allinaz Aréna éjszakai fényei

Sajnos másra már nem volt alkalmunk, így a BMW gyár és múzeum valamint a Nymphenburg kastély kimaradt a listánkról, de egyáltalán nem bántam, mivel így kellemesen volt időnk bejárni mindent, nem kellett sietni és kicsit ki tudtuk élvezni napot pihenőkkel és beszélgetésekkel tarkítva. Számomra így volt tökéletes a nap, és a többi dolgot pedig majd egy következő alkalommal nézzük meg. Éppen ezért azt javaslom, hogy ha nem akartok rohanni, és mindez érdekel titeket, akkor két napot szánjatok a városra, és akkor még egy kis shoppingtúra is belefér ;)
Olympia Park, középen az Olympia Turmmal, háttérben pedig a BMW Welttel :)

Ti jártatok már Münchenben? Ha igen, akkor miket néztetek meg ott? Ha nem, akkor tervezitek? :)

2017. január 24., kedd

2017 Wishlist

Minden évben vannak olyan dolgok, amik nagyon magukkal ragadnak, és mindenképp úgy érzem, hogy meg kell őket vásárolnom. :) Nos, ez idén is így van, és arra gondoltam, hogy talán titeket is érdekelhet, hogy milyen dolgokon gondolkodom, ha pedig ti már próbáltátok őket, akkor nagyon szívesen olvasnám a véleményeteket az egyes termékekről! Előre figyelmeztetek mindenkit, ez egy amolyan kívánságlista, aminek sok eleme sajnos nem az olcsó kategóriába sorolható, azonban nagyon-nagyon bízom abban, hogy minden jól alakul az év során és lesz lehetőségem beruházni ezekre :) Vágyakozzunk hát együtt!
Idén úgy érzem, hogy a sminkkellékek vannak többségben, valahogy egyre jobban foglalkoztat a professzionális sminkelés, és szeretnék minél szebb sminkeket készíteni, amihez viszont elengedhetetlen, hogy minél jobb ecseteim legyenek. Így hát kezdjük is a sort mindjárt ezekkel!

1. Zoeva ecsetkészlet
Megvásárolható itt
Rengeteg, rengeteg ecsetkészletet megnéztem már, és az a helyzet, hogy ugyan vannak ecseteim, de mégsem annyi, mint amennyire valóban szükségem lenne. És az a helyzet, hogy ezen szeretnék változtatni, mert már nagyon érzem a hiányát néhány típusú ecsetnek - többek között egy jó rúzsecsetnek, illetve egy-két pulsz satírozóecsetet sem bánnék, és a többit inkább nem szeretném ecsetelni :) Éppen ezért döntöttem amellett, hogy ha végre beruházok egyre, akkor az legyen minőségi és legyen készlet. Akkor végre viszonylag kielégíthetem a kívánságaimat. Sokáig vacilláltam, hogy melyik márka mellett tegyem le a voksom, mígnem végül a Zoeva márkának sikerült leköröznie a Real Techniquest és a Sigmát is. Valószínűleg ebben igencsak közrejátszott az, hogy akárhányszor az itteni Árkádban járok, mindig megcsodálom őket az állványon... :) Nem tudom, hogy sikerül-e beruháznom rá, viszont ha igen, akkor az alább/fentebb látható két készlet egyikét vásárolnám meg (a lenti 50 euro = kb 15.000 forint, a fenti 79 euro = kb 25.000 forint). Igen, ilyen az, amikor az ember lánya álmodozik. Egyelőre kérdéses, hogy bele fog-e férni valamelyik, nagyon bízom benne, hogy igen!


Megvásárolható itt

2. KAP Blender
Folytatva a sort, már ami a kiegészítőket illeti, szeretnék beruházni egy igazi blenderre végre. Mármint úgy igazira, hogy nem az eredetire, hanem erre a Kell a Púderes verzióra. Sokáig gondolkodtam, hogy kipróbáljam-e valamelyiket, és ha igen, akkor melyiket, míg végnem emellett döntöttem. Ebben nagy segítségemre volt egyébként Enikő (Kialakító) nem régiben felkerült videója, amiben öt különböző szivacsot hasonlított össze. Nem szoktam gyakran alapozót használni, körülbelül hetente 1-2 alkalommal csak, viszont eddig még nem volt hozzá professzionális termékem, általában az ujjaimat használva vittem azt fel. Ami egyébként nem egy rossz dolog, mert szerintem így is tökéletes eredményt lehet elérni, viszont bosszantó, hogy sokkal több terméket használok el így, arról nem beszélve, hogy állandóan tiszta alapozó az egész kezem... Félreértés ne essék, nem azért nem használok valami gagyi szivacsot, mert nem azt nem tudnám megvenni, hanem csupán azért, mert azokkal sokkal rosszabb eredményeket értem el, mint az ujjaimmal. Viszont ezt is meg lehet elégelni, én pedig most jutottam el erre a pontra, szóval ideje egy ilyen szivacsnak! Az ára pedig egész elviselhető (3.100 forint), szóval talán belefér :)
Megvásárolható itt



3. Mac Cremesheen Lipstick
Már évek óta szemezek a Mac termékekkel, amik nálam amolyan álom kategóriásak. Valahogy úgy vagyok velük, hogy egyszerűen nem az én egyetemista pénztárcámhoz szabták őket. Viszont eszméletlen minőséget képviselnek, és az összes termékük egytől egyig magával ragadó. Főként a pirosítók/highlighterek és a rúzsok tetszenek az ő palettájukból, és ha idén mégis úgy alakulna, hogy sikerül beszereznem tőlük egy terméket, akkor szinte biztos vagyok abban, hogy egy rúzs lesz a szerencsés választott. Nagyon-nagyon tetszenek ezek a termékek, annyira gyönyörűek, és kifinomultak. Tényleg amolyan álom kategóriásak, és nagyon remélem, hogy egyszer sikerül oda jutnom, hogy megvásárolhassak tőlük néhány dolgot. Elsőnek mondjuk egy rúzst, amiből egy darab 6.100 forintba kerül. Egy biztos: ha így lesz, akkor biztosan nagy becsben tartom majd! :)
Megrendelhető innen

4. Nyx rúzs
És akkor kicsit evezzünk át a megvásárolható kategóriára :) Az olyan "apróságokra", amiket egy-egy átlagos hónapban megengedhetek magamnak, mint egy csodaszép rúzs, ami igazi éke lehet a mindennapoknak :) Már jó ideje szemezek a Nyx rúzsokkal, és mivel itt Regensburgban is kaphatók a termékeik (DM-ben, Douglasben), ezért mindig megállok nézegetni őket, ha arra járok, mert annyira gyönyörűek. Az egyetlen különbség az lett az idők folyamán, hogy végre kitaláltam, hogy egy rúzst szeretnék tőlük venni, mert csak jókat hallottam róluk eddig, és mert amúgy is imádom őket. :) Az még kérdéses, hogy egy folyékony rúzst válasszak vagy egy normált, de nagyon húz a szívem a Soft Matte Lip Creamek felé... Szóval szerintem azok közül fogok választani valamit, bár a színben végképp nem vagyok biztos. Annyira sok tetszik, hogy szinte képtelen vagyok egyet választani! Árban olyan 7 euro környékén vannak ezek a rúzsok (azt hiszem, otthon olyan 2-3 ezer forint lehet egy darab), szóval már azon is gondolkodtam, hogy mindjárt kettőt hozok el :D Nagyon kíváncsi lennék ezekre a barnás, nude árnyalatokra, de tartok is tőlük, szóval ez még nagyon kérdéses, de valamelyik biztosan az enyém lesz!
Megvásárolható itt





5. Maybelline Fit me korrektor
Erről a korrektorról már ódákat zengenek az összes blogon, de nekem még nem volt hozzá szerencsém, aminek egyetlen oka van: jelenleg nem volt szükségem korrektorra, mert van egy Catrice darabom, ami tökéletesen megfelelt az elvárásaimnak. Persze ez lassan el fog fogyni, így ezt követően erre a korrektorra szeretnék beruházni, mert jónak tűnik az állaga is, és hát amiről ennyi jót lehet hallani/olvasni, abban csak nem fogok csalódni :) Ez a termék olyan 1.700 forintba kerül, de tekintve, hogy milyen nagy szolgálatot tehet és hogy mennyi ideig használható egy ilyen, nem hiszem, hogy megéri rajta spórolni, és szerencsére rengeteg drogériában kapható már, szóval csak hajrá!

Forrás: notino.hu

Nos, ezek lennének azok a termékek, amik szerepelnek a kívánságlistámon, és nagyon remélem, hogy sikerül beszereznem őket még ebben az évben. Ha így lenne, akkor az évem már tökéletes lenne, már ami a sminktermékeket illeti :) Nektek milyen termékek szerepelnek a kívánság listátokon? Vannak olyan termékek, amik megegyeznek esetleg? Ha pedig már próbáltátok valamelyik terméket, ne felejtsétek megosztani velem a tapasztalatotokat :)

2017. január 22., vasárnap

Visszafogott csillogás a mindennapokra #nails of the month

Most, hogy már néhány hét eltelt a karácsonyi és szilveszteri forgatag után, az ember ismét visszatér a hétköznapok szürkeségébe. Csinálja, amit kell, és ilyenkor nagyon könnyű eltűnni, és beleolvadni a mindennapokba. Észrevettem magamon, hogy télen nagyon sokat nyúlok a sötét színű körömlakkokhoz (szinte állandóan), ami pedig nagyban befolyásolja és bemutatja az általános hangulatomat is.  Ezt ellensúlyozva arra gondoltam, hogy legalább a körmeim legyenek színesek, és azok hozzák be a meleget és frissességet a hideg télbe, így egy színes és kissé csillogó körömfestés mellett döntöttem, ami visszaidézi kicsit a szilveszteri csillogást, de mégsem túlzó. Nem nagyon szoktam bemutatni a körmeimet a blogon, és most jöttem rá, hogy ennek ellenére eszméletlen sokat foglalkozom velük, szóval itt az ideje, hogy egy újabb körmös bejegyzéssel érkezzem. Szeretném bemutatni, hogy azok is tudnak látványos körmöket készíteni, akiknek nincs sok kézügyességük. Elég az, ha szépen megformázod egy reszelő segítségével a körmeidet, majd kiválasztasz két egymáshoz illő lakkot és már kész is a tökéletes manikűr.
Én ma úgy döntöttem, hogy az időjárást és a kedvemet ellensúlyozó színekhez nyúlok, amiket nyár óta nem használtam. Ez már hónapokkal ezelőtt volt, ami kicsit szomorú – bár tény, hogy nyáron mindkettő nagy kedvencem volt. Így hát a körmömre először három rétegben (kivéve a középső és gyűrűs ujjam, ahová két rétegben) a Rimmel London Salon Pro körömlakkjai közül került a 701 Jazz Funk nevű árnyalat. Nagyon szeretem ezt a körömlakkot, mert nagyon tartós, akár egy hetet is simán kibír a körmömön, de hátránya, hogy csak három rétegben fed szépen, úgy nem lesz csak átlátszó. Viszont rendkívül gyorsan szárad, így mire egyszer végigérek a körmeimen, szinte már kezdhetem is újra a második réteggel. A gyűrűs és mutató ujjamra pedig a Models Own Roman Candle árnyalata került két rétegben a Rimmeles alapra. Így értem el ezt a viszonylag erőteljes, de mégsem túlzó csillogó hatást, ami nyári hangulatot idéz, de mégis visszafogott, ami nekem nagyon tetszik és amivel kicsit belecsempésztem a szürke hétköznapokba a színeket. Szerintem ez a manikűr mindenkinek tökéletes lehet, hiszen visszafogott, egyszerű, de mégis kicsit kibillent a mindennapokból, és profi hatást kelt. J
Hogy tetszik nektek? Ti milyen színekhez nyúltok így a tél folyamán? Mivel dobjátok fel a napjaitokat?

2017. január 15., vasárnap

2017-es cél No. 1. Egészségesebb étkezés

Rengetegen vannak úgy, hogy az új év beköszöntével megfogadják, hogy egészségesebben fognak
Forrás: Pixabay
étkezni, aztán abból nem lesz semmi. Nos, én nem szeretnék ebbe a hibába esni (igaz, nem is tudok, mert nincsenek újévi fogadalmaim, csak céljaim 2017-re), éppen ezért igyekeztem egy olyan tervet kidolgozni, amivel nem fogok így járni. Sokszor próbáltam már átalakítani az étrendemet, ami több-kevesebb sikerrel meg is valósult, de úgy teljesen, mindenre vonatkozóan soha nem sikerült. Csináltam már diétát, ami nagyban hozzásegített a javuláshoz, azonban valahogy mindig visszacsúsztam a gödörbe, és szép lassan visszajöttek az egészségtelenebb fogások és alapanyagok a konyhámba. Most azonban már jó ideje bennem van az elhatározás, és minden erőmmel azon leszek, hogy ez a későbbiekben se változzon meg.
Így hát elterveztem, hogy ha végre vége lesz ennek a karácsony-szilveszter mizériának, akkor belevágok, méghozzá szépen, lassan fokozatosan J Félreértés ne essék, imádtam a karácsonyi-szilveszteri kajákat, de most már ideje tenni valamit, ha el akarom kerülni, hogy olyan narancsbőrös legyen a lábam, mint még soha (márpedig igencsak jó irányba haladok ezen a téren, szóval most már nincs visszaút). Így hát elkezdtem azzal, hogy felmértem, mi az, amin változtatnom kell az étkezés terén (szerencsére a sporttal nincs probléma, a heti 3 edzés mindig megvan). Bár nem vagyok egy nagy chipszes, de az elmúlt időszakban elég sokszor vettem és ettem is (jó, nyilván nem ettem meg minden nap egy zacskóval, de azért heti egy alkalom elég sokszor becsúszott), így hát ez volt az első, amiről eldöntöttem, most egy darabig megint nem fogok élni vele. Ugyanez igaz a sós rágcsákra összességében, ezeket ismét száműzöm a repertoárból. Nem kell arra gondolni, hogy ez nagy dolog, igazából ez számomra a legkönnyebben kivitelezhető dolog, ez az, ami nélkül hónapokig képes vagyok ellenni J Ezt már el is kezdtem, erőteljesen kerülöm is azokat a sorokat a boltokban, ahol a bundás mogyoró és a chipsz van, ha pedig mégis arra járok, akkor erőt veszek magamon, és nem állok meg nézegetni őket, pláne nem nyúlok hozzájuk. :D
A másik nagy ellenség ilyen téren ugyebár a csoki, aminél be kell látnom, súlyos függőségben szenvedek. Imádom az összes fellelhető csokoládéfajtát, mondhatni olyan vagyok, mint Gombóc Artúr! Ezen a téren azért nem tudok olyan drasztikus lenni, viszont vissza kell térnem ahhoz, hogy ellenállok neki, én nem eszem meg minden nap egy-egy szelettel (vagy akár táblával), mert azért az kicsit sok J Így hát egyelőre ott tartok, hogy igyekszem úgy kivitelezni a dolgot, hogy egy nap eszem (ekkor is keveset), egy nap nem. Ez egy egész jó megalkuvás szerintem, de nyilván, a későbbiekben ez is változni fog, és még tovább szeretném csökkenteni!
Forrás: Pixabay
És akkor nézzük a többi dolgot, mint cukor meg üdítők. Ezen a téren jól állok, és nem is volt vele probléma az elmúlt időszakban sem, mert cukrot maximum sütiknél használok (amire mostanában nem sokszor kerítettem sort időszűkében), az üdítők meg nem a barátaim már jó ideje (a szénsavtól fáj a gyomrom), a gyümölcsleveknél pedig próbálok a legjobb alternatívákból vásárolni – ne legyen benne hozzáadott cukor, 100%-os legyen… (de erre max heti 1-szer kerül sor). Ami még alakításra szorul az a fehér liszt használat, bár szerencsére ezen a téren is egész jó vagyok, mert csak 2 hetente veszek körülbelül fehér kenyeret, általában a különböző teljes kiőrlésű változatokhoz nyúlok, a pékáruknak pedig nem nagy dolog ellenállni. :) Viszont a menzán viszonylag sokszor ettem tésztát, ami szintén változtatásra szorul. Illetve itt az ideje annak, hogy figyeljek a több zöldség bevitelére, mert azzal mindig hadilábon állok.
Ahhoz, hogy ezeket a megállapításokat tegyem, szükség volt egy alapos felmérésre az étkezésemben. Már jó ideje ismét vezetem, hogy egy nap mit is eszem pontosan (erre a kaloriaguru.hu honlapot használom), és természetesen azt is figyelem, hogy melyik makrótápanyagból viszek be többet a kelleténél. Ennek a kiszámítása egyébként nem nehéz, Oatmealqueennek van is erről egy szuper videója, azt be is linkelem ide. Ezek alapján már ki tudjátok számolni, hogy nagyjából mennyire van szüksége a szervezeteteknek, és tudtok ehhez viszonyítani is, hogy ehhez képest hogy táplálkoztok. Nálam például túl sok a rossz zsír bevitel, amit mindenképpen vissza kell majd fognom a jövőben J

Nos, jelenleg itt tartok, elemezgetek, számolgatok, irogatok, és a nasikat visszafogom a lehető legjobban, és azokat gyümölcsökkel helyettesítem (persze csak módjával, hiszen rengeteg bennük a cukor, de még mindig jobb, mintha csokit meg chipszet ennék :D). Nem sokára pedig majd jelentkezem egy újabb bejegyzéssel ezzel kapcsolatosan. Remélem, hogy nektek is segít ez a kis bejegyzés. 

Nektek volt hasonló célotok/fogadalmatok az újévkor? Ha igen, hogy álltok vele? Meséljetek! J